YINJOOGA - TEORIASSA & KÄYTÄNNÖSSÄ

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää yinjoogasta

Teoria

Anatomiaa, perinteistä kiinalaista lääketiedettä, meditaatio-oppia ja taolaista filosofiaa.

Käytäntö

Asanaoppia, harjoituksia ja opetusvideoita jokaisen yinjoogin oman harjoituksen avuksi sekä tueksi.

Uutiset

Tuoreimmat yinjoogaan liittyvät uutiset ja kuulumiset - niin Suomesta kuin ympäri maailmaa.

Tervetuloa yinjoogan pariin

Oletko valmis vaihtamaan tekemisen olemiseksi, aktiivisen passiiviseksi ja kiireen rauhaan. Osaatko antaa itsellesi luvan pysähtyä ja nauttia? Uskallatko päästää irti ja antautua? Tältä sivustolta löydät toivonmukaan kaiken sen yinjoogaan liittyvän tiedon, mitä kaipaat. Jos jäi silti kysyttävää niin ota yhteyttä vaikka sivun oikean laidan lomaketta käyttäen, kiitos.

Taijitu (ying & yang -symboli)

Yinjooga on lempeä mutta tehokas joogamuoto, jonka avulla kuka tahansa voi poistaa kireyksiä kehon sekä mielen puolelta. Yinjooga on rentouttava, palauttava ja stressiä poistava harjoitus, joka sopii niin ensikertalaisille kuin kokeneillekin joogeille. Yinjooga on mys täysin funktionaalinen joogamuoto, jossa ei ole millään tavalla oleellista se, miltä asento näyttää vaan se, miltä asento tuntuu.

Suurta suosiota nauttivassa yinjoogassa pyritään pitkäkestoisilla asanoilla (l. asento) elvyttämään kehon luontaisia liikeratoja. Harjoituksessa pyritään pehmeällä ja silti sitkeän määrätietoisella tavalla viemään nivelten liikkuvuus sille tasolle, jolla ne olivat silloin, kun olimme vielä nuoria ja vetreitä. Ensisijainen tarkoitus ei kuitenkaan ole suuret liikeradat vaan luonnollisesti ja kivuttomasti liikkuva keho. Tämä on yksi syvävenyttävän yinjoogan anatomisia päätavoitteita ja siksi harjoitus kohdistuu lihasten lisäksi niveliin, jänteisiin, luihin ja etenkin sidekudoksiin, joiden alueella kulkevat myös kiinalaisessa lääketieteessä meridiaaneiksi kutsutut energiakanavat. Yinjoogaharjoitus parantaa lisäksi kehon nestekiertoa, rentouttaa meditatiivisen olemisen myötä mieltä (aktivoi parasympaattisen hermoston: laskee stressitasoa ja edesauttaa ummuunijärjestelmää) ja suo eheyttäviä hengähdyshetkiä arjen kiireiden keskelle.

Nautinnollisia hetkiä yinjoogan äärellä!

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Yinjoogaan liittyviä uutisia

Tammikuun Total Yinit jo lähes täynnä

Jos tulit uuden vuoden huumassa luvanneeksi itsellesi hyvinvointia edistäviä tekoja tälle vuodelle niin nyt olisi mahdollisuus lunastaa nuo lupaukset. Yksi hyvä tapa hyvinvoinnin edistämiseksi (vieläpä varsin nautinnollinen sellainen!) on osallistuminen yinjoogaharjoitukseen.

Black Friday ja ajankohtaiset tarjoukset

Total Yin osallistuu Black Friday -huumaan rentoutuksen tulokulmasta eli nauhoitettujen yinjoogaharjoitusten sekä verkkokurssien muodossa. Vilkaise siis näitä koskevat huimat tarjouksemme, jotka ovat voimassa aina itsenäisyyspäivään asti!

Total Yiniä marraskuuhun

Vaikka päivät pimenevät niin yinjoogan valo ei himmene marraskuussakaan – eikä sen tarve ainakaan vähene näinä synkkinä viikkoina. Niinpä onkin ilo jatkaa kiertämistä ja kunnia ohjata Total Yin® -harjoituksia!

Total yinjoogasivistys

Viime sunnuntaina oli syksyisen koleassa Helsingissä varsin lämminhenkinen ja ainutlaatuinen tapahtuma. Hämeentien Joogahuoneen hämyssä löivät kauniisti kättä joogan teoria sekä käytäntö.

Lokakuun Total Yinit ympäri Suomea

Lokakuu on alkanut aurinkoisissa merkeissä ja hyvältä näyttää myös Total Yin -workshoppien suhteen. Tervetuloa yinjoogaamaan seuraaville paikkakunnille, jos tilaa vielä löytyy: 6.10. Kaarina (loppuunmyyty) 9.10. Espoo (loppuunmyyty) 10.10. Tuusula (loppuunmyyty) 11.10. Turku (Astangajooga Turku) 17.10. Lue lisää…