TOTAL YIN®

Tervetuloa yinjoogan pariin

Oletko valmis vaihtamaan tekemisen olemiseksi, aktiivisen passiiviseksi ja kiireen rauhaan. Osaatko antaa itsellesi luvan pysähtyä ja nauttia? Uskallatko päästää irti ja antautua? Tältä sivustolta löydät toivonmukaan kaiken sen yinjoogaan liittyvän tiedon, mitä kaipaat. Jos jäi silti kysyttävää niin ota yhteyttä vaikka sivun oikean laidan lomaketta käyttäen, kiitos.

Yinjooga on lempeä mutta tehokas joogamuoto, jonka avulla kuka tahansa voi poistaa kireyksiä kehon sekä mielen puolelta. Yinjooga on rentouttava, palauttava ja stressiä poistava harjoitus, joka sopii niin ensikertalaisille kuin kokeneillekin joogeille. Yinjooga on mys täysin funktionaalinen joogamuoto, jossa ei ole millään tavalla oleellista se, miltä asento näyttää vaan se, miltä asento tuntuu.

Suurta suosiota nauttivassa yinjoogassa pyritään pitkäkestoisilla asanoilla (l. asento) elvyttämään kehon luontaisia liikeratoja. Harjoituksessa pyritään pehmeällä ja silti sitkeän määrätietoisella tavalla viemään nivelten liikkuvuus sille tasolle, jolla ne olivat silloin, kun olimme vielä nuoria ja vetreitä. Ensisijainen tarkoitus ei kuitenkaan ole suuret liikeradat vaan luonnollisesti ja kivuttomasti liikkuva keho. Tämä on yksi syvävenyttävän yinjoogan anatomisia päätavoitteita ja siksi harjoitus kohdistuu lihasten lisäksi niveliin, jänteisiin, luihin ja etenkin sidekudoksiin, joiden alueella kulkevat myös kiinalaisessa lääketieteessä meridiaaneiksi kutsutut energiakanavat. Yinjoogaharjoitus parantaa lisäksi kehon nestekiertoa, rentouttaa meditatiivisen olemisen myötä mieltä (aktivoi parasympaattisen hermoston: laskee stressitasoa ja edesauttaa ummuunijärjestelmää) ja suo eheyttäviä hengähdyshetkiä arjen kiireiden keskelle.

Nautinnollisia hetkiä yinjoogan äärellä!