YINJOOGA - TEORIASSA & KÄYTÄNNÖSSÄ

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää yinjoogasta

Teoria

Anatomiaa, perinteistä kiinalaista lääketiedettä, meditaatio-oppia ja taolaista filosofiaa.

Käytäntö

Asanaoppia, harjoituksia ja opetusvideoita jokaisen yinjoogin oman harjoituksen avuksi sekä tueksi.

Uutiset

Tuoreimmat yinjoogaan liittyvät uutiset ja kuulumiset - niin Suomesta kuin ympäri maailmaa.

Tervetuloa yinjoogan pariin

Oletko valmis vaihtamaan tekemisen olemiseksi, aktiivisen passiiviseksi ja kiireen rauhaan. Osaatko antaa itsellesi luvan pysähtyä ja nauttia? Uskallatko päästää irti ja antautua? Tältä sivustolta löydät toivonmukaan kaiken sen yinjoogaan liittyvän tiedon, mitä kaipaat. Jos jäi silti kysyttävää niin ota yhteyttä vaikka sivun oikean laidan lomaketta käyttäen, kiitos.

Taijitu (ying & yang -symboli)

Yinjooga on lempeä mutta tehokas joogamuoto, jonka avulla kuka tahansa voi poistaa kireyksiä kehon sekä mielen puolelta. Yinjooga on rentouttava, palauttava ja stressiä poistava harjoitus, joka sopii niin ensikertalaisille kuin kokeneillekin joogeille. Yinjooga on mys täysin funktionaalinen joogamuoto, jossa ei ole millään tavalla oleellista se, miltä asento näyttää vaan se, miltä asento tuntuu.

Suurta suosiota nauttivassa yinjoogassa pyritään pitkäkestoisilla asanoilla (l. asento) elvyttämään kehon luontaisia liikeratoja. Harjoituksessa pyritään pehmeällä ja silti sitkeän määrätietoisella tavalla viemään nivelten liikkuvuus sille tasolle, jolla ne olivat silloin, kun olimme vielä nuoria ja vetreitä. Ensisijainen tarkoitus ei kuitenkaan ole suuret liikeradat vaan luonnollisesti ja kivuttomasti liikkuva keho. Tämä on yksi syvävenyttävän yinjoogan anatomisia päätavoitteita ja siksi harjoitus kohdistuu lihasten lisäksi niveliin, jänteisiin, luihin ja etenkin sidekudoksiin, joiden alueella kulkevat myös kiinalaisessa lääketieteessä meridiaaneiksi kutsutut energiakanavat. Yinjoogaharjoitus parantaa lisäksi kehon nestekiertoa, rentouttaa meditatiivisen olemisen myötä mieltä (aktivoi parasympaattisen hermoston: laskee stressitasoa ja edesauttaa ummuunijärjestelmää) ja suo eheyttäviä hengähdyshetkiä arjen kiireiden keskelle.

Nautinnollisia hetkiä yinjoogan äärellä!

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Yinjoogaan liittyviä uutisia

Magnesia-digifestareilla myös yinjoogaa

Lokakuussa verkossa käynnistyvä "Magnesia - Heartful Online Journey" on ainutlaatuinen digitaalinen hyvinvointikokonaisuus - retriitti oman kotisi lämmössä. Mukana on 30 huippuohjaajaa Suomesta ja ulkomailta, jotka tarjoavat usean viikon ajan mm. joogatunteja, workshopeja ja luentoja.

Syyskuun Total Yinit

Kirpakka syksy tekee tulojaan ja aamukaste alkaa jo hieman kutitella kylmästi varpaita, kun hevosille kantaa päivän aluksi vesisankoja. No, antaa sylsyn tulla ja tehdä tehtävänsä. Onkin jo korkea aika siirtyä nousevasta yang-energiasta laskevan yinin puolelle… Lue lisää…

TOTAL YIN -kirja on nyt julkaistu!

Maanantaina 10. elokuuta oli suuri päivä pienelle ihmiselle. Silloin ilmestyi Jouni Hallikaisen kirjoittama kirja: Total Yin - terveyttä, tyyneyttä ja tyytyväisyyttä yinjoogalla.

Total Yin Tour – elokuu 2020

Jouni Hallikaisen Total Yin -kirja ilmestyy lähipäivinä ja sen kunniaksi mies starttaa koko syksyn kestävän yinjoogakiertueen. Etenkin elokuu on pullollaan yinjoogaa!

Opettajaesittelyssä Jaana Huhta

Löysin joogaan ja siten myös yin-joogaan vuonna 2013, kun Vantaalle naapuriini avattiin Yoga Nordic. Joogassa tuntui, kuin olisin ensimmäistä kertaa saapunut tai laskeutunut johonkin paikallani, ehkä ensin lähinnä fyysisyyteeni.

Opettajaesittelyssä Veera Nguyen

”Oma aktiivinen joogapolkuni alkoi vuonna 2006, kun tutustuin Yoga Nordicin Harriet Linnakiven Suomeen rantauttamaan Hot Joogaan Helsingin Kruunuhaassa. Vahva kilpaurheilijataustani taitoluistelun piiristä sekä silloin nuori ikäni ohjasi minut koukuttumaan joogan fyysiseen ja dynaamiseen puoleen sekä harjoitukseen. Noin neljän Lue lisää…

Total Yin -kesäkiertue jatkuu ja paisuu

Jouni Hallikainen ja vierailevat huippuohjaajat Anna Savinainen & Minna Andersson tarjoilevat yinjoogan lumoavaa hehkua läpi kuuman kesän ympäri Suomea. Paljon on tulossa lisää paikkakuntia ja päivämääriä, mutta tässä alla jo varmat keikat. Nähdään joogamatolla! 27.6. Lue lisää…

Hyödyllistä tietoa Tota Yin® -jarjoituksesta

Total Yin® -harjoitusten kysyntä on kasvanut niin suureksi, että monilla paikkakunnilla niitä alkaa olla tarjolla jo täysin säännöllisesti. Kysynnän kasvaessa on myös kysymysten määrä lisääntynyt. Mikä oikeastaan on tämä harjoitus? Kenelle se soveltuu? Mitä siinä tapahtuu?