Joogaa helpottamaan korona-ahdistusta

yinster /

Harvardin lääketieteellinen korkeakoulu julkaisi juuri vinkkilistan siitä, mitä voisi tehdä oman korona-ahdistuksen helpottamiseksi. Joogahan siellä listalla komeili, eikä mikään ihme. Vielä vähemmän yllätti, että myös meditaatio ja hengitysharjoitukset olivat myös listan kärjessä. Kaikki esimerkiksi yinjoogaa kokeilleet tietävät varmasti omakohtaisesti, kuinka tuollainen meditatiivisen rauhallinen joogaharjoitus lempeine venytyksineen, tietoisen läsnäolon elementteineen ja yksinkertaisine hengitysharjoituksineen poistaa stressiä, ahdostusta ja pahaa oloa. Nyt olisi hyvä kaikkien mennä hetkeksi matolle ja antautua yinjoogan lämpimään syleilyyn ja sallia sen terapeuttisten vaikutusten helpottaa omaa olemistaan – tässä ja nyt.

Lue aiheesta pidempi artikkeli Economy Timesin nettisivuilta tätä linkkiä klikkaamalla.



Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

0 kommenttia

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *