Yinjoogan ajatus yhteen lauseeseen tiivistettynä

”YINJOOGA ON HERMOSTOA RAUHOITTAVA MEDITATIIVINEN HARJOITUS, JOKA TAPAHTUU KEHON LIIKKUVUUTTA EDISTÄVISSÄ TAI YLLÄPITÄVISSÄ ASENNOISSA”. – Jouni Hallikainen Tuo yllä oleva lause on tuore kiteytykseni yinjoogan perusajatuksesta, kun harjoituksen päältä kuoritaan minulle hieman toisarvoisiksi muuttuneet asiat, kuten esimerkiksi perinteinen kiinalainen lääketiede tai faskiat ja nivelten liikelaajuudet. Jokaisella opettajalla on taatusti aiheesta Lue lisää…

Yinjoogan perusteet -verkkokurssi julkaistu

Joogaopettaja Jouni Hallikainen julkaisi juuri yinjoogaverkkokurssin. Kyseessä on kaksiosaisen yinjoogakoulutuksen ensimmäinen kurssipaketti: Yinjoogan kolme porttia. Siinä käsitellään yinjoogaan anatomisen harjoituksen, meditatiivisen harjoituksen ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen harjoituksen näkökulmista.

Joogaa helpottamaan korona-ahdistusta

Harvardin lääketieteellinen korkeakoulu julkaisi juuri vinkkilistan siitä, mitä voisi tehdä oman korona-ahdistuksen helpottamiseksi. Joogahan siellä listalla komeili, eikä mikään ihme. Vielä vähemmän yllätti, että myös meditaatio ja hengitysharjoitukset olivat myös listan kärjessä.